Berloques de Prata para Que Ama Autocuidado

Os últimos acontecimentos têm nos mostrado que precisamos cuidar da saúde do nosso corpo e também da saúde de nossa mente. Uma rotina com várias pequenas atitudes surtem um efeito benéfico que deve permanecer e para isso, é preciso adotar o autocuidado todos os dias!

Importância do Autocuidado

Você já viu aqui no blog da Foreli Berloques várias dicas de autocuidado que vão desde skinckare, como elevar a autoestima e até mesmo como cuidar do seu espaço. O autocuidado é a atenção que você dedica a você mesmo, promovendo bem-estar e sensações positivas que tendem a durar muito tempo. Um dos principais objetivos doautocuidado é reconhecer nossas necessidades físicas, mentais e emocionais, entendendo cada sensação, sentimento e agindo da melhor forma para superá-los e vivê-los. Oautocuidado também promove a autoestima e autoconfiança, fatores importantes para sua vida em todos os sentidos.

Esses são alguns passos de autocuidado que você deve realizar quando achar necessário. Lembre-se a constância é fundamental para garantir o equilíbrio das emoções, saúde física e mental:

-Seja totalmente honesto com os seus sentimentos. Entenda as dores e amores que está sentindo e deixe fluir;

-Reserve um tempo para refletir e reconhecer os valores de suas atitudes;

-Faça consultas com um terapeuta ou psicólogo para lidar com conflitos internos;

-Pratique meditação e alguma atividade física;

-Permita-se chorar e sentir o que está sentindo;

-Encontre formas de expressar o que está sentindo, seja escrevendo, pintando, dançando ou qualquer outra atividade;

-Sinta-se grato.

Algumas formas de autocuidado físico:

-Fazer caminhada ao ar livre;

-Praticar alguma atividade física que promova bem-estar;

-Limpar e organizar a casa;

-Fazer um spa caseiro – o spa para os pés é uma excelente forma!

-Cozinhar o seu prato preferido.

Agora que você entende um pouco mais sobre a importância do autocuidado, está na hora de eternizar essa rotina em sua vida e na sua pulseira de berloques. Separamos alguns berloques de prata que vão te ajudar a lembrar daquele ritual que te faz sentir bem e que você deve fazer sempre que conseguir.

Berloque amo anotações: A escrita é um dos rituais do autocuidado que ajuda a organizar os pensamentos, entender os sentimentos e atitudes e um grande aliado para tomar decisões.

Berloque amo pintura: A pintura é relaxante e uma das formas mais lindas de expressar os seus sentimentos. Pratique a pintura em tela, panos de prato, diferentes tecidos ou peças. Use sua criatividade e emoções.

Berloque amo violão: Assim como a escrita e a pintura, tocar algum instrumento ajuda a aliviar as tensões, expressar sentimentos e desenvolver ainda mais a criatividade. Não sabe tocar? Experimente aprender!

Berloque eu amo vinho: Beber a sua bebida preferida em um momento relaxante é capaz de produzir substâncias de bem-estar para todo o corpo e a mente.

Berloque coração Te amo: O amor próprio é fundamental para exercer o autocuidado e fazer aquilo que mais gosta todos os dias.

Gostou de saber algumas dicas de autocuidado? Aproveite para conferir as novidades em berloques de prata na Foreli Berloques e monte sua pulseira!