Aromaterapia: Dicas de Como Perfumar o Seu Cantinho

Uma rotina cheia de demandas, decisões, trabalho e mais trabalho. Essa é a realidade de muitos de nós, e quando chegamos em casa, ainda é difícil se desligar das tarefas, pois temos outras coisas em nosso lar. Mas é possível ter um ambiente relaxante dentro de casa para você se desconectar do caos e aproveitar a sua própria companhia. O blog da Foreli Berloques te explica como funciona a aromaterapia, os benefícios e como fazer no seu cantinho especial. Confira:

O que é Aromaterapia

A aromaterapia é um tipo de terapia holística que tem como base o efeito que diferentes aromas de plantas provocam em nosso corpo e mente. Também é considerada uma ciência que explora o uso de óleos extraídos de diversas plantas que auxiliam na renovação da saúde de nosso corpo.

Os aromas poderosos da natureza evocam emoções, lembranças, acalmam e até mesmo curam dores do corpo e da mente quando absorvidos pela respiração e absorção da pele.

Benefícios da Aromaterapia

A prática milenar da aromaterapia proporciona diversos benefícios para a nossa saúde:

-Relaxamento do corpo, diminuindo tensões musculares e dores;

-Diminui os estados de ansiedade e estresse, provocando relaxamento do corpo e da mente;

-Diminui os episódios de dores de cabeça;

-Melhora a saúde da pele;

-Melhora a função pulmonar;

-Auxilia na pressão sanguínea, diminuindo as inflamações.

Como Fazer Aromaterapia em Casa

Felizmente a tecnologia está sempre a nosso favor e oferece opções de óleos essenciais e outras substâncias para fazer aromaterapia em casa. A forma mais simples é usar um difusor específico para óleos essenciais usado para dispersar o perfume de forma gradual evitando o excesso de estimulação olfativa e até mesmo aquela sensação de enjoo.

Coloque o difusor em um local com altura entre o seu estômago ou peito, para que o ar circule e chegue às vias respiratórias com facilidade. Cada difusor e aroma tem a sua indicação de uso.

O difusor com varetas funciona de forma fria com a dissipação de odores através da evaporação do álcool de cereais. Misture três colheres de sopa de óleo essencial, duas colheres de sopa de água e 150 ml de água. Em seguida, coloque as varetas e vire-as periodicamente. Também deixe em locais na altura do estômago e peito para facilitar o processo de circulação do aroma.

Também é possível fazer a aromaterapia em forma de spray. Você encontra diversos tipos de aromas e diferentes marcas em lojas e na internet. A ideia é aplicar em vários pontos de sua casa para que o aroma proporcione efeitos relaxantes por mais tempo. Você pode fazer a aplicação em cortinas, almofadas, sofás e camas, pois o produto não causa manchas.

Aromas Para Sua Vida

Agora que você já sabe como fazer aromaterapia em casa, indicamos quais são os aromas que ajudam a relaxar:

-Lavanda: relaxante e auxilia no alívio do estresse a da ansiedade;

-Laranja doce: proporciona relaxamento e alegria;

-Eucalipto: efeito analgésico e anti-inflamatório;

-Alecrim: estimulante mental e proporciona benefícios para a memória e concentração;

-Canela: alivia o cansaço físico e mental.

Outras Formas de Aromaterapia

Você ainda pode usar os benefícios dos óleos essenciais em outras versões:

-Banho de imersão: Dissolva entre 7 a 12 gotas do seu óleo essencial preferido na água do banho de banheira, ofurô ou hidromassagem.

-Escalda pés: Um ritual de autocuidado que você merece, principalmente depois de um dia cheio de trabalho. Aplique 15 gotas de óleo essencial e uma colher de óleo vegetal diretamente na água morna e faça o seu ritual de escalda pés.

–Massagem: Outra forma de fazer aromaterapia e que ajuda a aliviar dores musculares e tensões. Use 120 ml de óleo vegetal e 50 gotas de óleo essencial. Misture e use para massagear.

Gostou das dicas? Aproveite o seu momento de relaxamento para conferir as novidades em berloques de prata na Foreli Berloques.